原标题：防五毒、护安康（引题）

端午佳节民风亦然养生妙招（主题）

武汉晚报讯（记者 李慧紫）又是一年端午到，端午节在古代又被称为“卫生节”，是民间防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长命的节日。吃粽子、挂艾叶、饮雄黄……这些咱们纯熟的端午传统习俗中蕴含着哪些“健康密码”？听听巨匠奈何说。

与其他节日不同的是，端午的节日祝愿，更多的是端午安康，这与端午节本领闷热多雨、闷兴奋湿、毒虫活跃的环境形状本性邃密关联。古东说念主把农历五月称为“五毒月”，把端午称为“五毒日”，农历五月初五则是“驱赶疫疠毒虫的日子”。不错说，端午是古代的“防疫卫生节”。而当代东说念主在端午本领，相通需要注重驻扎流行病，依据节日本性加强养生，贵重体魄、搁置邪气，提高阻扰力。

戴香囊是端午的常见习俗。中医有“衣冠疗法”的术语，将优质中药材配制成的香囊置于家里、办公室、车中或戴在身上，不光气息芳醇、辟秽驱虫，还有清热解毒、散风驱寒、健胃理气、化湿解毒、选藏醒脑、从容压力等诸多作用。

端午香囊配方常由藿香、佩兰、苍术、石菖蒲、山柰、檀香、丁香、小茴香、白芷、艾叶、肉桂等中药构成。藿香、佩兰辛平芳醇能祛暑化湿，苍术健脾燥湿，石菖蒲化湿开胃，山柰、檀香行气温中，丁香温中降逆，小茴香理气和胃，白芷散风除湿，艾叶、肉桂温经散寒，这些中药大多含有蒸发油类物资，诸药合用气息芳醇。

在聘用中药香囊时，巨匠忽视去正规医疗机构或药店购买，若失慎买到劣质中药制成的香囊，皇冠入口成果狡兔三窟。同期，香囊里无数选择的是中药香料等，妊妇要慎用，尤其是孕期前3个月不宜随身捎带辛香药物；过敏性鼻炎、哮喘患者等过敏体质东说念主群禁用；建立不久的婴儿呼吸说念娇弱，也不宜使用。

端午“悬五瑞”是古东说念主环境养生的一个活泼体现。在这一天，各家各户在门楣之上悬插榕枝、艾叶、菖蒲、柳枝和大蒜头等五栽植物，俗称“五瑞”。

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艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾，全草入药，有温经、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏、芳醇通窍等作用。中医常以艾叶或艾条来作念针灸或草熏，可流通气血、祛风除湿、活血化瘀，汲引浩气。用艾草煮水泡脚，不错祛湿驱寒。菖蒲手脚水生草本植物，狭长的叶片含有蒸发性芳醇油，具有选藏通窍、化湿和胃、健骨消滞、杀虫灭菌的功效。由于它的外形像一把宝剑，是以东说念主们将它插于门口，寓意辟邪除难，称之为“蒲剑”。艾叶和菖蒲合用，既能驱虫辟邪，又能净化空气、选藏醒脑。

作者：Joshua D. Kertzer，哈佛大学政府系教授；Marcus Holmes，威廉玛丽学院政府系副教授；Brad L. LeVeck，加州大学默塞德分校政治学副教授；Carly Wayne，圣路易斯华盛顿大学政治科学系助理教授。

需要教导的是，有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的东说念主，不合适在房间内熏艾叶，不然可能加剧病情。

除此以外，端午民间还有沦落习俗。端午时节形状干冷，容易患皮肤病乐鱼色碟，东说念主们会用艾叶、菖蒲来洗“药浴”，以祛湿止痒驱虫。